Zitat Zitat von GiorgioArmani85
Du trinkst viel zu viel Milch.

Ich würd morgens max. 300 ml trinken.
Genauso würde ich bei deiner ersten Zwischenmahlzeit von 1 l auf max. 500 ml Milch runtergehen.



ciao
Why?

egen der Wassereinlagerung?
das dürfte eigentlich nicht so schlimm sein.....

da ich 3g creatin for und nach den training nehme....