Rumpfstabi bei Kniebeuge und Kreuzheben?

[dennis2]

denke mal,da haben wir beide ein wenig aneinander vorbei geredet...hab deine fragestellung ansch.auch etwas in den falschen hals bekommen....hätte mich villeicht auch nicht gleich wie nen HB.männchen aufführen müsssen....jeder hat mal einen schlechten tag.
also sorry für event.verbale entgleisungen deinerseits...habe deinen letzten post wirklich in den falschen hals bekommen.

mach es dir im sport dennoch nicht zu kompliziert!

gruß

[Brodala]

Cool, danke dir.
Hab die Message verstanden.
LG, Tobi

[mogLi.1337]

von so sachen wie "auf eine muskelgruppe" konzentrieren halt ich nicht viel, vor allem bei so komplexen übungen wie KB und KH.
mach die übungen richtig und der bauch bekommt dann auch das ab, was er abbekommen soll.
wenn dir dies zu wenig ist dann kannste doch die ein oder andere bauchiso ins training nehmen oder KB zb. gegen Frontkniebeuge austauschen, da bekommt der bauch auch mehr ab.

[Brodala]

Danke dir, Mogli. Mein Ziel war es aber eigentlich gar nicht, den Bauch ins Visier zu nehmen. Hatte mich gefragt, ob und wie ich die Bandscheiben am besten schütze und da war mir die Bauchmuskulatur als Stabilisator in den Kopp gekommen.

Trotzdem danke.

[Batista123]

wichtig ist das du dich mit dem gewicht nicht übernimmst und versuchst dich zu schnell zu steigern... niemals die technik vernachlässigen...

@ brodala: experten gibt es zwar auch hier im forum, aber die meisten hier sind noch meilenweit davon entfernt...

@ axel_schweiß: ich hab kein problem mit seiner ausdrucksweise, allerdings hätte er die frage etwas konkreter formulieren können..