hey!
trainiere nach dem WKM Plan nur habe ich zusätzlich einen 3. Tag an dem ich die beine extra trainere.

Folgende Frage:

Kann ich an meinem Tag wo ich klimmis und frontdrücken und KH mache zum schluss einen 30 min einheit udern auf der Rudermaschine einlegen?

oder ist das auf irgendeine art und weise kontraproduktiv?

lg
salva