Ach sry ich meinte Traubensaft.Ja ich hatte mal kre alkalyn Kapseln als ich noch nicht wusste das es zu überteuert ist nahm die vor dem Training und fand eigentlich das ich einen besseren Pump hatte deshalb wollte ich auch ein bisschen Creatin vor dem Training nehmen.Und zum Arginin ich hab gestern 5 Gramm genommen und fühlte mich iwie sehr schummerig also so ein ganz komisches Gefühl deshalb hatte ich mir gedacht das ich das nächste Mal lieber weniger nehme