wichtig ist das du dich mit dem gewicht nicht übernimmst und versuchst dich zu schnell zu steigern... niemals die technik vernachlässigen...

@ brodala: experten gibt es zwar auch hier im forum, aber die meisten hier sind noch meilenweit davon entfernt...

@ axel_schweiß: ich hab kein problem mit seiner ausdrucksweise, allerdings hätte er die frage etwas konkreter formulieren können..