hi,

gibt ne mengere bessere übungen die man auch an einer bank oder einer stange zuhause machen kann.
sit ups, klar kannst machen ist wie bei jeder anderen übung auch,
machst du sie falsch bekommst du irgendwann probleme....
ist meist nur so negativ erklärt (meistens), dass dabei die füße fest geklemmt werden etc. und das ebend schlecht ist für den rücken ist, weil wenn die füße fest geklemmt sind muss es aus dem rücken kommen...
kannst es doch genau so gut ohne machen.

versuchs mal mit 2-3 mal die woche für den bauch.
ist wie schon gesagt, genau ein muskel wie jeder andere auch,
wenn du soviel von den übungen so oft machst, kannst du nur was falsch machen weil deine muskeln gar nicht richtig angestrengt sind. ( leuchtet ?
trainierst ja auch nicht jeden tag soviel brust z.B.