Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

[Leng]

Stark für 17! Weißt du deinen KFA?

[eric81]

Mann, Mann, Mann, bei euch könnte man ja echt neidisch werden. Ich selbst trainiere erst seit wenigen Wochen, bin also blutiger Anfänger (Trainiere zuhause, nicht im Studio,und bislang hauptsächlich KH Curls, Flys, Trizepsdrücken und Ausdauer (Heimtrainer oder Joggen, je nachdem), aber möchte jetzt mit LH Übungen (Military Press, Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken nach dem WKM Plan anfangen). Durch mein Studium kam es leider zu ein paar Unterbrechungen beim Training. Hab momentan 92kg bei 1,85 Körpergröße, muss also noch etwas abspecken. (Will eigentlich auf 85 runter, mal schaun was geht) Aber zum Vergleich, hatte anfangs 98kg.

Das besagte Foto ist daher noch nicht wirklich erwähnenswert, aber das ist ein Schnappschußthread, also rein hier damit:



Ich denke wenn ich beständig weitermache, könnte schon was draus werden. Aber das dauert noch. Werde mir hier noch weitere Tipps von euch holen.

[VaLL3Y]

Stark für 17! Weißt du deinen KFA?

mien KFA is momentan bei 22,7 %
muss noch deutlich runter find ich ^^

[Sch1w1]

mien KFA is momentan bei 22,7 %
muss noch deutlich runter find ich ^^

22,7% Oo
kannste knicken ^^
aber schaut schon gut aus #popcorn
Ganzkörperfoto würde helfen

[VaLL3Y]

22,7% Oo
kannste knicken ^^
aber schaut schon gut aus #popcorn
Ganzkörperfoto würde helfen

wieso knicken ?

ja des foto is in bearbeitung =P

[Aljoscha91]

wieso knicken ?

ja des foto is in bearbeitung =P

weil 22,7 % ganz anders aussehen, misst wahrscheinlich mit ner körperfettwaage oder?

[Moby Dick]

weil 22,7 % ganz anders aussehen, misst wahrscheinlich mit ner körperfettwaage oder?

Besser oder schlechter? Ich finde es könnte passen.

[fiestaracer07]

ich hätte da auch weniger getippt.

[Dok91]

ich hätte da auch weniger getippt.

me², würde da 17-18% sagen. Immerhin ist der Ansatz der Bauchmuskeln zu sehen.

[VaLL3Y]

me², würde da 17-18% sagen. Immerhin ist der Ansatz der Bauchmuskeln zu sehen.

also ich habs bei meinem doc machen lassen
kann auch sein dass der n übler gaukler ist
aber findet ihr dass ich mich im oberkörper an masse noch steigern sollte oder jetzt eher mehr auf defi.

thx schonmal im voraus