HI,

wenn ihr nach dem laufen immer schlapp seit, hilft Traubenzucker (Dextrose) und wenn du Fett verbrennen willst soltest du bei 60-70% deines maxi. Pulses laufen...Soweit ich weiß is Fett immer schwabbelig, das kommt nich durch zu viel Wasser trinken...

mfg

^^Badboy007^^