Zitat Zitat von Badboy007
HI,

wenn ihr nach dem laufen immer schlapp seit, hilft Traubenzucker (Dextrose) und wenn du Fett verbrennen willst soltest du bei 60-70% deines maxi. Pulses laufen...
es gibt keinen fettverbrennungspuls...

@langes ding
ihr solltet zwischendurch mal grundlagenausdauer (niedrige intensität, dafür länger laufen) und intervalltraining machen.