ok danke erstmal....

es wäre vielleicht ne idee, erstmal "normales" GA und IV Training zu machen und in etwa einem halben jahr dann wieder zu testen, wie schnell wir sind, oder?

er brauchts ja auch erst nächstes schuljahr...

das mit der dextrose ist schon mal'n guter tipp...

wenn ich GA Trainiere, wie lang sollte man so laufen? 1h oder besser so 1,5h bis 2h? (obwohl mir das schon recht lang vorkommt)

tschüssi