Baumuskeltraining ?

[fips16]

was ? du trainierst seit nem ganzen monat und dein bauch sieht nicht so aus :



dann lass das training sein, du hast einfach keine genetik zum aufbauen

Brust - Bauch - Arme
am meisten eindruck in der Disse macht ja wohl immer noch ein breites Kreuz oder ?

net schlecht

[mrmx]

Ihr wollt mir also erzählen das keiner von euch extra den Bauch trainiert und alle habts nen 6 pack oder wie?

[Domnl]

Ihr wollt mir also erzählen das keiner von euch extra den Bauch trainiert und alle habts nen 6 pack oder wie?

Ja. Es ist zwar ein Sixpack im Speckmäntelchen, aber das ist eher ne Ernährungssache....#popcorn

[fiestaracer07]

kannst auch aufhören zu trainieren und 20 kilo abnehmen, dann hast du auch ein six pack.

man sollte vielleicht erstmal ein wenig googeln und lesen bevor man dumme fragen stellt.

[mrmx]

Möchte nur wissen wie oft ihr den Bauch trainierts 2 mal 3 mal oder 5 mal die
Woche ?

[Batista123]

Möchte nur wissen wie oft ihr den Bauch trainierts 2 mal 3 mal oder 5 mal die
Woche ?

also ich würd mal sagen viele hier im forum (vor allem die ahnung haben) trainieren ihren bauch gar nicht isoliert.
trainieren tun sie ihn natürlich schon recht intensiv und zwar bei kreuzheben, kniebeugen aber auch klimmzügen.

ich persönlich mache auch kein extra bauchtraining, und nichtsdestotrotz sind meine bauchmuskeln gewachsen... hätte ich nicht ein sixpack im speckmäntelchen wie es Domnl so treffend formuliert hat, dann würde man es auch sehen..

also meiner meinung nach ist extra bauchtraining nicht notwendig, wenn du willst kannst du aber 1-2 mal deinen bauch trainieren.. und bauchtraining funktioniert genauso wie alle anderen MG auch. also 8-12 WH...

mfg
p.s. was erwartest du dir nach einem monat.. 1 jahr ist nichts im BB...

[mrmx]

Ist schon klar das sich nach einem Monat nicht viel tut.
Wollte nur mal eure meinungen hören. Denn in manchen Foren hört man von 5 mal die Woche und jeden Tag 1000 Sit ups und so Blödsinn.
Dann werd ich am Besten so weitertrainiren.
Danke ciao.

[Grammostola]

Möchte nur wissen wie oft ihr den Bauch trainierts 2 mal 3 mal oder 5 mal die
Woche ?

1 mal alle 2-3 Wochen.

Ihr wollt mir also erzählen das keiner von euch extra den Bauch trainiert und alle habts nen 6 pack oder wie?

Entsprechende Bauchmuskeln hat jeder Mensch, ob es allerding ein 6-, 8, 5 oder 4-Pack ist entscheidet die genetik. Und ob man etwas davon sieht entscheidet die Ernährung, und nur wie dick die Muskeln sind entscheidet das Training.

Desweiteren ist 1 Monat in diesem Sport garnichts. Komm in 1-2 Jahren wieder.