Ok danke euch, Problem wie gesagt beim Kreuzheben, ich vertraue da meinem Rücken nicht so, hab zwar bisher immer Kreuzheben etwa mit 10 wdh gemacht, 2 Monate lang (vor 4 Monaten) und hab mich da auf 3 x 10 mit 67,5 kg hochgearbeitet, da hatte ich keine Probleme.

Allerdings hab ich Angst dass es auf einmal nen Knacks macht und meine Wirbelsäule im ***** ist, Flachrücken und leichte Skoliose... vielleicht sollte ich da erstmal zum Orthopäden wenn ich die jetzt echt wieder ernsthaft reinnehme.