Mit wieviel Gewicht??

Das ist ja jetzt wohl nicht erst gemeint oder???

Entweder Du bist neu und ein Anfänger, dann solltest Du mal im Anfängerforum vorbei schauen und Dich ein wenig einlesen oder Du willst uns locken.........

Eigentlich kann sich jeder die Frage selbst beantworten, wichtig: Immer bei einer sauberen Ausführung der Übung!

Gruss

Wuddi