Zitat Zitat von unequipped
mit solchen "zu hause im wohnzimmer-übungen" wirst du da nichts ausrichten.
Genau, deswegen machen ja auch Hochleistungssportler solche Übungen weil die nämlich gar nichts bringen

Seit ich diese Stabilisationsübungen mache habe ich deutlich weniger Probleme mit dem ISG, ist so.