hm...so wirklich gut hoert sich das nicht an...

GRAD nach dem training kannste gerne ein bisschen zucker zu dir nehmen...

ein mix aus diaeten ist auch nicht wirklich optimal, denn meistens bauen diaeten entweder auf fett/eiweiss oder KH/eiweiss auf ... wenn du nun sowohl fett als auch KH zhu dir nimmst ist die sache zum scheitern verurteilt..