rudern:

ok... mehr körperspannung?...bauch anspannen und damit allgemein angespannter dastehn oder wie?

kreuzheben:

die gewichte nehm ich immer ungefähr von dieser höhe... die größeren hantelscheiben sind relativ klein, da müsste ich mich schon sehr weit nach unten bücken, kann ich aber natürlich machen, hätte gedacht das es so besser wäre?!

ich hab jetzt nur etwas weniger genommen, ansonsten natürlich "etwas" mehr, war jetzt nur zu demonstration damit ich völlig auf die ausführung achten kann