Übungsausführung

**larsS** · 25.11.2009, 20:40

...nicht zur Seite in den Spiegel gucken !!!

**fiestaracer07** · 25.11.2009, 21:15

wurde gerade einen thread über dir gepostet

**brooklynzoo** · 25.11.2009, 21:56

Uaa, das sieht alles wirklich komisch aus..
Deadlift:http://www.youtube.com/watch?v=Syt7A23YnpA

**boete** · 25.11.2009, 22:19

Verstehe garnicht wieso ihr soviel Bewerten koennt wenn er ein Gewicht waehlt was nach "Aufwaermen" aussieht.

@NoSense
Mach den Spiegel weg, niemals zur Seite sehen!

Nackenrolle bei den Kb weglassen.

Kreuzheben kann man garnicht bewerten da du keine Koerperspannung hast, das Gewicht zu leicht fuer dich ist, der Durchmesser der Gewichte zu klein ist, du nicht vom Boden weghebst.

**Affenseggel** · 26.11.2009, 14:50

Kniebeugen, schau mal im unteren Teil was deine Lendenwirbelsäule da macht, die darf sich nicht einrollen.

Ist oft ein beweglichkeitsproblem, Hüftbeuger und Beinbeuger dehnen.

**tima** · 26.11.2009, 15:10

warum sollte man die Nackenrolle bei den Kb weglassen?

**Nitro-Nori** · 26.11.2009, 15:13

Zitat von tima

warum sollte man die Nackenrolle bei den Kb weglassen?

Wenn du eine brauchst, hast du entweder zu wenig Nacken oder die Hantel liegt falsch... oder beides.
Bei richtiger Lage ist es durchaus "angenehm"... wenn man das so nennen kann.