Christian vs. WKM Trainingssystem

[wkm]

Wenn ich solch einen Schwachsinn lesen muß - da vergeht mir echt alles...

Natürlich... Bizeps sind KEIN Teil der Zugkette - schon klar.
Und wer oder was beugt die Armebei den Zugübungen?
Die Bizeps sind ein elementarer Brestandteil der Zugkette.
Und die Latissimus lasen sich mit einem relativ engen Untergriff viel besser trainieren,
da sie so viel stärker gedehnt werden können als bei einem weiten Untergriff.
So etwas ist einfaches Grundlagenwissen.

... Es gibt generell wesentlich bessere Übungen als freie Grundübungen, sofern der Sport Bodybuilding und das Ziel Masseaufbau ist.

Hier wird auf Maschinenübungen und Isolationsübungen abgezielt - für Naturals
innerhalb eines Grundlagentrainings völlig ungeeignet.
Auch so etwas gehört in der Trainingswissenschaft zum Grundlagenwissen.

Nicht nur wkm hat sich auf diesen Plan konzentriert ohne überhaupt zu wissen was z. B. ILB ist.

Wie unverschämt und verlogen kann jemand eigentlich noch sein ???
So ein Unsinn wie ILB mit einem Grundlagenplan mit Mehrgelenksübungen
zu vergleichen - einfach atemberaubend - und dann auch noch anzudeuten,
dass ich mich auf ILB beziehen würde...
So etwas lächerliches !!

Ich finde schade, dass Teile (die restlichen Teile gibts hier ja nicht) einer Übersetzung von einem anderen User übernommen wurden und als das non plus ultra verkauft wird und auf jegliche Fragen oder Kritik aggressiv reagiert wird.

Und immer wieder diese infamen Unterstellungen, dass ich - wo auch immer -
"nur" etwas übersetzt / abgeschrieben hätte.
Auf Fragen oder Kritik VON INTERESSIERTEN USERN - (der Du ja gar nicht bist,
denn Du willst ja nur stören) - reagiert niemand "agressiv" - Du bist es, der hier -
(zum wievielten Male eigentlich in den letzten Jahren??) - eine saudumme Hetze
startet.
Eigentlich müsste man von einem halbwegs intelligenten Menschen erwarten
dürfen, dass er entweder etwas dazulernt oder zumindest in Sachen Benehmen
irgendwann einmal Fortschritte machen könnte...
Da Du wie eh und je die gleichen verlogenen und teilweise schon wirklich sau-
dummen Kommentare bringst, hat das bei Dir ganz offensichtlich nicht gefruchtet.
Bitte geh doch einfach woanders spielen.


Gruß

WKM

[Christian]

So ein Unsinn wie ILB mit einem Grundlagenplan mit Mehrgelenksübungen zu vergleichen - einfach atemberaubend - und dann auch noch anzudeuten,
dass ich mich auf ILB beziehen würde... So etwas lächerliches !!

Oje oje.. sag mal kannst du überhaupt lesen?

Ich habe weder ILB mit Mehrgelenksübungen verglichen noch angedeutet das du dich auf ILB beziehst, leg mir doch bitte nicht so einen Schwachsinn in den Mund.

hier nochmal meine Aussage:

Nicht nur wkm hat sich auf diesen Plan konzentriert ohne überhaupt zu wissen was z. B. ILB ist.

Damit wollte ich nur andeuten das du vor einigen Jahren schon so einen abgespeckten Plan empfohlen hast mit freien Grundübungen als DIE beste Methode... aber ILB hattest du noch nie gehört. Damit meine ich halt nur das man eine gewisse Reihenfolge einhalten sollte.. erst ein paar Basics und dann aufbauen. Und so ist es mit dem Trainingsplan auch. Und warum soll man Anfänger für blöde Verkaufen ihnen einen 0815 Plan aufdrücken anstatt ihnen ein System zu erklären mit dem sie selber lernen?!

Bei Bedarf kann ich übrigens die PM´s von damals rausrücken, aber bitte dann per PM will den Thread nicht stören.

[wkm]

Was soll man dazu noch sagen...

Wenn ich solch einen Schwachsinn lesen muß - da vergeht mir echt alles...

Könnte bitte einer der Moderatoren hier endlich diesem Unfug ein Ende setzen?


Gruß

WKM

[Christian]

Sorry der Unfug ist doch das Aufwärmen mit 110%.
Wenn du wenigstens geschrieben hättest mit deutlich weniger Wiederholungen als in den Arbeitssätzen, aber so...

/edit Ich weise auch nochmal darauf hin, dass das hier ein Bodybuilding Board ist

[wkm]

*Loool*

Und Du behauptest immernoch, dass Du Ahnung hast...?!?
Alleine auf dieser Seite stellst Du in jedem Deiner Posts geradezu lächerliche Aussagen
in den Raum - die alle ausnahmlos beweisen, was für ein Dummschwätzer Du bist...

Es ist im Leistungssport nichts ungewöhnliches, zum Ende des Aufwärmprogrammes
über das eigentliche Trainingsgewicht hinauszugehen.

Wenn beispielsweise 5 Sätze mit 160 Kg und 6 - 8 WH als Trainingssätze angestrebt
werden, so kann der letzte Aufwärmsatz durchaus 1 - 2 WH mit 170 oder 175 Kg
betragen.
Aber woher sollst Du das schon wissen - lieber Christian - der Du ja nie mit richtigem
Sport in Verbindung gekommen bist...

Ich schlage Dir also noch einmal vor - da Du schon allein auf dieser Seite mehrfach
bewiesen hast, dass Du nur über "eher recht bescheidene Kenntnisse" verfügst -
halte Dich doch bitte fortan hier fern.
Danke.


Gruß

WKM

[Christian]

Immer schön locker bleiben...!

Ich bitte dich jetzt schon zum zweitenmal doch einfach richtig zu lesen:

Wenn du wenigstens geschrieben hättest mit deutlich weniger Wiederholungen als in den Arbeitssätzen, aber so...

Jetzt hast du es geschrieben, danke. Schreib in Zukunft doch einfach keine so unvollständigen Antworten mehr. Wie dem auch sei verwechselst du Bodybuilding mit Kraftsport und nennst letzteres Leistungssport.
Und deshalb schrieb ich auch:

Ich weise auch nochmal darauf hin, dass das hier ein Bodybuilding Board ist

Deine Antwort mit der Korrektur jetzt hat also durchaus einen Wahrheitsgehalt. Jedoch nicht für Lappes Frage.

[l0gi]

schon ziemlich erbärmlich von dir, christian, dass du wirklich in jedem post - auch andere threads - den wkm plan nieder machst (sei es mal dahin gestellt, von wem der plan ursprünglich in form xy kam) und scheinbar so ziemlichst neidisch bist, auf dessen erfolge & co

gl auf das der thread noch seine kurve gekratzt bekommt...