Beintraining im 3er Splitt

[GDB]

Also nach nem Beintraining dürfte eigentlich nix mehr gehen !

Mo: Rücken, h. Schulter, Nacken, Bizeps
Mi: Beine, Waden, evtl. Bauch
Fr: Brust, Schultern, Trizeps

MfG

[Sparrow6]

Tranierst du Beine,
trainiere sie alleine.

[Rainer.Zufall]

Also nach nem Beintraining dürfte eigentlich nix mehr gehen !

Mo: Rücken, h. Schulter, Nacken, Bizeps
Mi: Beine, Waden, evtl. Bauch
Fr: Brust, Schultern, Trizeps

MfG

so schaut das ganz gut aus,man kann zwar noch ein wenig umändern aber fürn anfang ok so!

Tranierst du Beine,
trainiere sie alleine.

hat dir das,dein partner vorgesagt oder hast du es selbst,auf die reihe bekommen,was ich natürlich stark anzweifeln werde