Wie einen Definierten Körper bekommen?

ich kenne leute die trainieren den gleichen plan aber der eine ist definierter als der andere.

Auch im Fitnessstudio gibt es leute die nicht wie hulk aussehen aber 80 kilo defi masse haben wo jeder eizelne muskel schön rausguckt und es im kompacken einfach besser aussieht wie ein bulliger die nur dicke arme hat aber keine form drin hat.


vllt habt ihr ja ne erklärung wie wie man eher ein definierten körper bekommen, anstatt einen massigen.

danke im vorraus!
lg babyboo89