Das Gewicht würde ich immer vom Boden heben und net 20cm höher..
Ja sieht was komisch bei ihm aus, das man aber beim Kreuzheben zwangläufig vom Boden heben muß stimmt so allerdings auch nicht. Mache wg. Knieprobleme auch nur Rumänisches Kreuzheben; vereinfacht gesagt senkt man da die Hantel indem man die Hüfte zurückzieht - das ist das hier:
http://www.webs.uidaho.edu/strength/...n_deadlift.htm
http://www.youtube.com/watch?v=bIEYtDfAj0Q