wenn ein weight gainer nur aus carbs besteht müsste man ihn ja nicht weight gainer nennen,oder

sind meist 75% carbs, 25% protein

klar gibts auch whey gainer, is aber so ziemlich das gleiche.


zum thema.
aminosäuren als tabletten oder ampullen brauchst nicht. normale ernährung und eeventuell ein whey shake nachm training reichen. muss aber kein whey sein, kann auch soja protein oder ähnliches sein.