Ergebnis 1 bis 10 von 12

Hybrid-Darstellung

  1. #1
    Eisenbeißer/in
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    Klar.
    1. Trainieren
    2. Ernährung anpassen
    3. Schauen was passiert
    4. Weiter bei Punkt 1

  2. #2
    Men`s Health Abonnent Avatar von chr7s
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    wenn du 2-4 kg Muskelmasse zulegen willst wirst wohl ein bisschen fett ansetzen müssen

  3. #3
    75-kg-Experte/in
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    Zitat Zitat von chr7s
    wenn du 2-4 kg Muskelmasse zulegen willst wirst wohl ein bisschen fett ansetzen müssen
    Macht ja nix, er will ja nur den KF!A! konstant halten.

    EDI Ja was denn nu Fredersteller. KF (Topic) oder KFA (Text) konstant? KF konstant dürfte durchaus schwierig werden?

  4. #4
    Neuer Benutzer Avatar von quanto.069
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    Wieso muss er fett ansetzen um 2 - 4 Kg muskelmasse aufzubauen?
    Meinst du etwas damit Fett in Muskelmasse umzuwandeln?
    Das höre ich zum ersten mal.

  5. #5
    Neuer Benutzer
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    Zitat Zitat von quanto.069
    Wieso muss er fett ansetzen um 2 - 4 Kg muskelmasse aufzubauen?
    Meinst du etwas damit Fett in Muskelmasse umzuwandeln?
    Das höre ich zum ersten mal.
    Ich erlaube mir mal, die Antwort zu übernehmen:
    Nein, er meint nur, dass es schwer ist, 2-4 kg als reine (!!!) Magermasse anzusetzen. Da wird eigentlich immer auch fett dabei sein. Zumindest ein bisschen, wie chr7s halt schrieb!

  6. #6
    Men`s Health Abonnent Avatar von chr7s
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    Zitat Zitat von derWind
    Ich erlaube mir mal, die Antwort zu übernehmen:
    Nein, er meint nur, dass es schwer ist, 2-4 kg als reine (!!!) Magermasse anzusetzen. Da wird eigentlich immer auch fett dabei sein. Zumindest ein bisschen, wie chr7s halt schrieb!
    geanu so ! Danke #popcorn

  7. #7
    Eisenbeißer/in Avatar von Ronny_N
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    - Trainingsplan umschreiben
    - neuen EP erstellen
    nachdem du zugenommen hast
    -Deffinieren
    hf

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