Brust/Rücken in einer TE

[Bernd Stromberg]

Brust und Rücken in einer Trainingseinheit.

/discuss

Nur in nem 2er OK/UK bzw in nem GK.

Aber bei dir bin ich mir nicht sicher, ob du überhaupt jemals Beine trainiert hast.
Absolut dämlicher Fred.

Also ich praktiziere diese Kombination nun seit vier bis sechs Wochen mit jeweils drei Übungen pro Muskelgruppe und alles in allem komme ich damit super klar. Wollte bloß mal in Erfahrung bringen, wat die Zähne davon hält.

Ich trainiere Beine und Waden. Ich praktiziere diese Kombination nun schon länger...

Gib deine komplette Aufteilung an, sonst macht so ne Aussage überhaupt keinen Sinn...

[zeheres]

Montags: Rücken/Brust
Dienstags: Schultern
Mittwoch: Beine
Donnerstags: Rücken/Brust
Freitags: Arme

Und das nächste Mal bitte ein Bißchen freundlicher, sonst kannste direkt weitergehen.

[Leng]

Montags: Rücken/Brust
Dienstags: Schultern
Mittwoch: Beine
Donnerstags: Rücken/Brust
Freitags: Arme

Und das nächste Mal bitte ein Bißchen freundlicher, sonst kannste direkt weitergehen.

Der Plan ist Mist!

Mach wenn lieber nen 3er draus!

TE1: Rücken/Brust
TE2: Beine/Bauch
TE3: Schultern/Arme

[zeheres]

War mir klar, dass ihr was an dem Plan rumzu*****n habt. Aber ich fahre damit gut und werde ihn nicht verändern. Das soll hier auch nicht Thema werden.

[Bernd Stromberg]

Montags: Rücken/Brust
Dienstags: Schultern
Mittwoch: Beine
Donnerstags: Rücken/Brust
Freitags: Arme

Und das nächste Mal bitte ein Bißchen freundlicher, sonst kannste direkt weitergehen.

Der Plan ist Mist!

Mach wenn lieber nen 3er draus!

TE1: Rücken/Brust
TE2: Beine/Bauch
TE3: Schultern/Arme

Die Pläne sind beide Mist...

[proximo.]

also ich trainier im 2er split:

brust/rücken und beine.

wobei ich die brust/rücken TE auch auf 2 TEs spalten kann, hab ich heut zB gemacht, weils mir nich so gut ging. werds morgen oder übermorgen nachholen, dauert dann halt nur 2min das training wenn ma das einlaufen nich mitzählt^^

komme damit sehr gut zurecht. ich beschränk mich auf sehr wenig übungen und lasse so ne ******* wie bizepsübungen, seitheben und so zeitraubenden ****** weg.

wegen studium hab ich a net groß zeit lange pläne zu machen.

[thede]

entschuldige bitte....du bist der kenner hier

stimmt schon, stimmt schon, aber ich find es zeugt von gewisser unwissenheit wenn eine normale frage mit so einer (zwar wahren) antwort gewürdigt wird...