Zitat Zitat von chr7s
wenn du 2-4 kg Muskelmasse zulegen willst wirst wohl ein bisschen fett ansetzen müssen
Macht ja nix, er will ja nur den KF!A! konstant halten.

EDI Ja was denn nu Fredersteller. KF (Topic) oder KFA (Text) konstant? KF konstant dürfte durchaus schwierig werden?