|
-
Mir gefallen alle Pläne nicht besonders. Ich würde einen 2er Split wählen.
Z.B..
Rücken, Schultern, Bizeps
Brust, Trizeps, Beine
oder
Beine, Rücken, Bizeps
Brust, Schultern, Trizeps
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
Ähnliche Themen
-
Von Talion_1990 im Forum Anfängerforum
Antworten: 2
Letzter Beitrag: 21.11.2013, 00:17
-
Von muskeltoni im Forum Klassisches Training
Antworten: 10
Letzter Beitrag: 29.12.2011, 12:58
-
Von maasl89 im Forum Klassisches Training
Antworten: 22
Letzter Beitrag: 12.02.2009, 20:04
-
Von Pauline im Forum Bodybuilding Allgemein
Antworten: 201
Letzter Beitrag: 26.01.2006, 13:34
-
Von trainingsjunky im Forum Supplements
Antworten: 0
Letzter Beitrag: 26.05.2005, 11:03
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Zitieren
Lesezeichen