Servus!

Hab getssern mit meinem ersten HST Cluster Zyklus angefangen und nun weiß ich nicht wie das mit den Repsgrößen ist. Ich fang mit 60% des 5RM an und steiger mich auf 105% (ich hoffe das ist mit Creatin möglich). Am Anfang fahr ich eine Volumen von ca. 50 Reps pro Übung und geh dann jede 2. Woche um 5 Reps runter so dass ich am Ende meines 6 Wochen Zyklus bei ca. 35-40 je Übung bin. Nun zu meiner eigentlichen Frage: Ist es egal, ob man unterschiedliche WHzahlen hat also z.B. bei 50 Reps erst 10/5/6/10/... macht, oder sollte man am Anfang mehr und am Ende weniger machen..oder sollte man nie mehr als 5 Reps machen..also 5/5/5/5..bis man 50 voll hat???
Und noch ne Frage: Manche gehen am Ende mit dem Volumen auf 10-20 runter..ist das zu wenig oder einfach unabdinglich ab einem gewissen Level von Gewichten?

Mfg, Strich