Kniebeugen von unten heraus starten

[Hiroshige]

Ich würde es nicht machen.
Karsten hat irgendwo mal geschrieben warum man das nicht machen sollte. Kenne auch niemanden der das mach, die negative Phase ist bei KB schon nicht zu verachten.

[proximo.]

also das rack bei uns ist sehr tief. mit höheren schuhen wär das bei mir attg, mit ballerinas nicht ganz bei meiner grösse. aber bei normalen KB und FKB geh ich auch IMMER raus ausm rack, um auf nummer sicher zu gehn, auch mit hohen schuhen

und wer ist karsten?
naja, wie auch immer, die erklärung würd mich mal interessieren!

[pacechris]

und wer ist karsten?
naja, wie auch immer, die erklärung würd mich mal interessieren!

Karsten Pfützenreuter

http://www.google.de/search?hl=de&sa...reuter&spell=1



Erklärung findest du irgendwo hier:

http://www.bbszene.de/board/forumdisplay.php?f=104

[Legomeister]

Dürfte eine hohe Verletzungsgefahr bedeuten, da man schlecht von unten raus eine "Grundspannung" aufbauen kann. Laß Dir mal beim Bankdrücken das Maximalgewicht auf die Brust legen und versuchs dann hochzudrücken - dürfte ähnlich schwierig sein.

[BlaZn]

Dürfte eine hohe Verletzungsgefahr bedeuten, da man schlecht von unten raus eine "Grundspannung" aufbauen kann. Laß Dir mal beim Bankdrücken das Maximalgewicht auf die Brust legen und versuchs dann hochzudrücken - dürfte ähnlich schwierig sein.

Dem stimme ich zu.

[Dolobra]

Ich habs mal ne zeitlang gezwungenermaßen gemacht, das Gefühl dabei ist aber Mist und man kann viel weniger beugen, man kriegts einfach nich hoch.

[Devil24]

Was solls bringen?
Wenn Du ne tiefe Kniebeuge machst, biste doch an dem Punkt - verstehe die Intention nicht

[pdbee]

Im tiefsten Punkt liegt(sollte) die höchste Körperspannung an, die kannst du unmöglich aus dem nichts aufbauen, der Versuch führt meiner Meinung nach nur zu einer erhöhten Verletzungsgefahr .

[sai-man]

Das problem waere fuer mich dabei dass ich mit einem schlechterem gefuehl fuer das gewicht starte. Sobald ich das gewicht auflege, nehme ich mir erstmal ein paar sekunden um mich darauf zu konzentrieren. Von unten herraus waere das schwer