Moin!

Ich hab da mal paar Fragen.

Sollte man mit dem Muskelaufbau erst beginnen, wenn man ausgewachsen ist? Halte ich persönlich für schwachsinn...ich meine, die Basketballprofis fangen mit 12-13 an mit Muskelaufbau(bin zurzeit 1 Jahr in den USA) an...und werden dennoch 2.10?

Wir gehen jeden Tag für eine Stunde in den Kraftraum und ich kleiner Schwächling(170CM, 66Kg) dachte mir, jetzt hast du die Chance mal Muskeln aufzubauen!

Proteinshakes Sinnvoll???
Kennt jemand gute Amerikanische Proteinshakes??

P.S. Ich fühle mich so derbst wie der letzte Loser im Kraftraum...wenn ich jedesmal das Gewichte 20 Pfund runtersetzen muss...

Gruß

Edit fragt:
Ich würde gerne Body Fortress Whey kaufen, soll nicht schlecht sein. Dort steht aber man sollte mindestens 18 sein...in diversen Ami foren schreiben Jungen mit 15-17 das sie es benutzen.
Also? Was soll ich tun?

2 Shakes pro Tag? Wann?? Wie viel Gramm von dem Drink Mix?
Danke!