Zitat Zitat von Domnl
Du hast immer noch nicht periodisiert. Du sollst unterschiedliche Wiederholungszahlen benutzen!! 3-5, 10-12, 20+

Wieso Kreuzheben am Beintag?

ja sry war ein schriebfehler hab kniebeugen gemeint

wie würdest du periodisieren? wären diese übungen mit den entsprechenden satzzahlen gut so?