Fragen

[asrail]

einen selbst gemachten shake ist ja schoen und toll aber manchmal hat man eben nicht die zeit sich alles vorzubereiten, geschweige denn den ganzen tag mit zu nehmen. da ist ein einfacher shake in pulver form einfacher zu handhaben. (jedenfalls fuer mich als frau, die sonst noch genug in der handtasche mitzuschleppen hat

Wozu brauchst du Eiweiß-Shakes beim Cardio?

[Vreedom]

Wozu brauchst du Eiweiß-Shakes beim Cardio?

um die muskelmasse vor dem abbau zu schuetzen.

meiner meinung nach braucht der koerper energie. und wenn er es nicht via fett und/oder kohlenhydraten bekommt, dann schaut er dass das protein abgebaut wird. ohne shake sinds dann leider die muskeln...

[Menki93]

Richtige Ernährung in den USA? Ne...

Ich denke ich nehme knappe 80g Proteine zu mir(wenn es mal hochkommt)...ich denke ich sollte vor dem Schlafen gehen einfach immer einen mit 20gramm drinken?

Was sind diese sogenannten Weight Gainer? Sinnvoll??

Ich würde gerne mal wissen, ab wann es bei mir (65kg) gefährlich wird, wenn ich zu viel Eiweiß zu mir nehme??

Ich bin 16

Gruß

[Grammostola]

Ich denke ich nehme knappe 80g Proteine zu mir(wenn es mal hochkommt)...

Dann ändere das. Shakes können bei einer ansonsten grottigen Ernährung auch nichts mehr retten.

Richtige Ernährung in den USA?

Ist genausowenig ein Problem wie in D.

Was sind diese sogenannten Weight Gainer? Sinnvoll??

Die meisten Wheight-Gainer-Produkte sind billige Zuckerpampe. Es gibt einige wenige Ausnahmen, aber auch die sind unterm Strich nur extrem überteuerte Kalorien.

Ich würde gerne mal wissen, ab wann es bei mir (65kg) gefährlich wird, wenn ich zu viel Eiweiß zu mir nehme??

So viel kannst du garnicht essen.

[fips16]

80g Proteine reichen bei deinem Gewicht vollkommen..
Mach dich nicht verrückt.