Sind en bißel viel Iso´s ...
Steckt in der Zusammenstellung der Übungen eigentlich irgendein System oder ist das "mehr oder weniger" wahllos zusammengewürfelt?

Trainiere auch seit 9Monaten, was mich mal interessieren würde - sagst ja hast gute Fortschritte damit gemacht, wieviel KG hast du mit diesem System da was du da trainierst zunehmen können in der Zeit?

Kreuzheben ist mir leider nicht möglich, da es in unserem Studio verboten ist....
Man hört hier grad bei KH immer viele Begründungen, die ist wirklich mal was neues.
Was is en das für en komisches Studio das die einem Übungen verbieten?