Low-Carb - Beachten

[Elm1983]

Und warum dann den Diät und keine Massezunahme? Ist doch eh Winter!

Ich hab das mal 8 Wochen gemacht. Die erste Mahlzeit bestand immer aus Vollkornbrot mit Pute und Gemüse, dann nur noch Gemüse, Fleisch, Käse, Quark, Öl, Nüsse, etc. Hat wunderbar geklappt und hab seit dem ne richtig gute Defi.

[/MARKUS\]

joa, kann elm eg nur zustimmen, hau jetzt halt noch masse drauf und fang dann nächstes frühjahr damit an, dass du bis im sommer ne gute defi hast, im winter würd ich persönlich auch keine low carb machen, aber musst du selber wissen, kannst jetzt auch definieren und dann saubrere masse draufpacken ...