natürlich kannst du bei schweren gewichten mit den WDH zahl runter, du solltest nur nicht beim gleichen load mit dem volumen runter. denjenigen der mit 100% seiner rm dann bei 40-50WHDs ist möchte ich sehen . das schafft man vielleicht nach jahrzehnten des trainings. mach einfach zig-zag(suchbegriff).
nimm dir ja nicht zuviel vor, 35-40wdhs sind verdammt viel. bei 100% des rm sind eher 15-25 sinnvoll. wirst aber schon selber merken...