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hungrig
 Zitat von Icke84
ok danke für die Ratschläge.Um auf das Creatin nochmal zurück zu kommen, hat man davon nicht starke Wassereinlagerungen oder hängt das von der Sorte ab? 
Welches würdet ihr mir empfehlen???
MFG
Die Wassereinlagerungen finden im Muskel statt und begründen die Wirkung des Creatins, sie sind daher ausdrücklich erwünscht. Ignorier einfach, was im Post über mir steht (sorry  ).
Ich empfehle Creapure (Produkt: Multipower Creatine Powder) - 5 g pro Tag.
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Zitat von BlaZn
Ich empfehle Creapure (Produkt: Multipower Creatine Powder) - 5 g pro Tag.
das, oder das kreatin monohydrat von esn.
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