Wie schauen deine Fortschritte so aus nach 9 Monaten, ich bin zuwenig Informiert um sagen zu können ob das was ich erreicht habe gut ist oder nicht,
Hatte früher um die 60KG gewogen, bei Trainingsstart auf 64KG hochgefressen, bin nun bei 75-76KG. Nur war ich immer sehr dünn, bei dir war das hingegen vorher wohl was anders gelagert; doch die 10KG Gewichtszunahme bei dir hören sich für mich zumindest gut an - da der KFA offfensichtlich nicht weiter groß gestiegen ist.

ich bin auf jeden Fall optisch sehr zufrieden damit *g*
Auch wenn ich den Plan mit dem du trainierst was seltsam finde (also ich versuch mich weitgehnst auf Grundübungen zu beschränken), denke ich aber auf der anderen Seite, das eigentlich nur das Endresultat zählt und solange du damit Fortschritte erziehlst wird es für dich offensichtlich so wie es ist gut sein.
Und solange ein Plan funktioniert würde ich keinen anderen machen, weil wozu auch?
Denn es ist ja so, niemand wird dir mit Sicherheit sagen können das du mit Plan XY jetzt 5KG oder so mehr in der Zeit aufgebaut hättest.