Trainiere seit 9 Monaten(Fotos)

[schmolch]

Für das Alter (16!) und die Trainingszeit find ich's spitze!

[dennis2]

ist doch schonmal was!
für dein alter sowieso! bist halt noch sehr schlank....deshalb:

weiterhin gut u.viel essen,weiter hart trainieren und du wächst weiter!

verlass dich nicht zu sehr auf die shakes! einer morgens u.einer nach dem training,das ist mehr als genug! versuch deinen eiweiß(nahrungs)-bedarf vor allem durch fleisch,reis,nudeln u.gemüse zu decken!
also insgesamt eine gesunde u.ausreichende ernährung!