Weight Gainer

[Schweinehund]

Du kannst dir den Weight Gainer ganz einfach selber machen mit Mehrkomponenten-Proteinpulver und gemahlenen Haferflocken. Wenn du das nicht jedes Mal machen möchtest, kannst du dir ja ein Mal 10 Minuten Zeit nehmen und gleich eine größere Menge Pulver erstellen.

Ich mache das immer so:

100gr Haferflocken in den Standmixer und zu Mehl "mixen", 40-50gr Proteinpulver und genügend Milch/Wasser und nen Schuss Becel Diät-3 Öl dazu. Dann mit nem Messer rumstochern damit sich das Mehl unten mit der Milch später besser mischt und mixen.

Dauert keine 3 Minuten und du hast nen absolut hochwertigen "Weight Gainer". Gekaufte Pulver sind überteuert UND minderwertig oder einfach nur überteuert (die, wo auch nur Haferflockenmehl und Proteinpulver gemixt sind).

Stephan

[chr7s]

Ich versteh immer noch nicht wozu man einen "Weight Gainer" braucht #popcorn

[UBERMENSCH]

Ich versteh immer noch nicht wozu man einen "Weight Gainer" braucht

Eben! Bei dem ganzen Mist, den ich täglich schaufel, ist gar kein Platz mehr für so ne Pampe

[Olaf-Peter]

Das hier wäre wohl was höherwertiger:
http://www.multi-food.de/shop/power-...bau-p-161.html
http://www.power-breakfast.de/

Für Leute mit schlaffen Verdauungsorganen ist das aber nix, genau wie nach den ewig empfohlenen Haferflocken führt das wenn man nicht Unmegen trinkt sonst alles eher zu Verstopfungen. #popcorn
Am besten irgendwas normalles essen, aber besser als die meisten Gainer dürfte es schon sein, weil hat meines Wissens keinerlei Zucker drin & so.

[chr7s]

das ist doch alles blödsinn!! wenn ich zunehmen will das esse ich mehr fertig ! wo is da das problem ????

[gaggeis]

Ein gainer fertig zu kaufen ist eigentlich hirnverbrannt!
Natürlich bringen viele das argument wenn er selber gemixt wird sättigt er zu sehr.
Durch haferflocken oder auch quark.
Was ich persönlich empfehlen kann wäre einfach quark mit wasser oder milch zu mixen und 10-30ml leinöl dazu zu geben.
Sättigt nicht zu sehr, hat gute nährwerte und vor allem ordentlich kalorien.
Natürlich ist leinöl nicht besonders lecker aber es gibt noch genügend andere öle.
Achso, süßstoff wäre ratsam!

[Olaf-Peter]

das ist doch alles blödsinn!! wenn ich zunehmen will das esse ich mehr fertig ! wo is da das problem ????

Nehme selbst keinen Gainer, kann aber nachvollziehen wenn Leute sowas kaufen
a.) weil sie ev. keine Zeit haben sich mehrmals am Tag was essen zuzubereiten
b.) jm. der sein ganzes Leben wie ein Spatz gegessen hat, wird nicht "einfach so" mal eben x fach mehr essen können - mehr trinken in den meisten Fällen hingegen schon eher.