Diestel Öl geht schonmal gar nicht (zu viel Omega 6)
Leinöl ist top (allerdings nur wenn es frisch ist und richtig gelagert wird)
Da ich Leinöl auf dauer nicht besonders lecker finde, tendiere ich zu den Lachsölkapseln von DM.Gut und günstig.10g am Tag ist gut.
Omega 3 ist meines Wissens nicht hitzebeständig, dürfte also nicht mehr viel nach dem braten übrig bleiben, trotzdem belibt Rapsöl zum Braten aber erste Wahl
LaZy