Weight Gainer

[Olaf-Peter]

das ist doch alles blödsinn!! wenn ich zunehmen will das esse ich mehr fertig ! wo is da das problem ????

Nehme selbst keinen Gainer, kann aber nachvollziehen wenn Leute sowas kaufen
a.) weil sie ev. keine Zeit haben sich mehrmals am Tag was essen zuzubereiten
b.) jm. der sein ganzes Leben wie ein Spatz gegessen hat, wird nicht "einfach so" mal eben x fach mehr essen können - mehr trinken in den meisten Fällen hingegen schon eher.

[simon1983]

Du hast wenig Geld und willst dir DESSHALB noch nen Gainer kaufen?
Haferflocken und Quark dürften wohl deutlich billiger kommen.
Zeitaufwändig? Ob ich mir jetzt 100g Haferflocken und ein halbes Paket Quark in den Mixer hau oder ein paar Löffel Gainer, das dürfte wohl etwa der selbe Aufwand sein.

Wenn du unbedingt sowas kaufen willst, dann sowas wie "Vital Komplex" o.ä. von Body Attack und nicht diese Zuckerpampe die du oben verlinkt hast.

[Mahonksch]

oke VIELEN DANK erst mal und ... naja oke hab mir die von euch empfohlenen Gainer angeschaut und sind eig. echt ganz gut .. nur der Preis ist halt das Problem. Oke ich könnte mir die schon noch leisten aber es ist glaube echt rausgeschmissenes Geld ... ich werde echt mal probieren einen Selbst zu machen. Hab schon öfters gelesen wie die so gemacht werden.
Hab noch in Erinnerung dass man
Haferflocken zu Pulver mahlt
Quark
Wasser oder Milch
Leinenöl oder Olivenöl
Banane
zusammenmixxt und dann trinkt.

Aber ich werde nochmals nachschauen. Nur ich kann mir nicht vorstellen wie dieses ZEUGS xD da nur schmecken wird ... ist es gut verträglich oder schmeckt es etwas "wiederlich" und bekommt es nicht ganz so gut hinunter ?

[kaputo]

ich mache mir den gainer auch selbst. es ist auch kein problem, ein shake mit haferfloken, dextrose und leinöl ist schnell gemacht.

[zeheres]

Nimm 'ne Banane mehr und es schmeckt wie ein stinknormaler Bananenshake.

[Mahonksch]

ähmm... ne Frage.. soll der Gainer Dextrose enthalten oder soll man es eher vermeiden weil ich glaub dextrose ist ja Zucker wenns stimmt ... ??
Also vermeiden oder ist Dextrose gut ?

[brooklynzoo]

Nur ich kann mir nicht vorstellen wie dieses ZEUGS xD da nur schmecken wird ... ist es gut verträglich oder schmeckt es etwas "wiederlich" und bekommt es nicht ganz so gut hinunter?

Quark würde ich zu diesem Zweck natürlich nicht reinknallen..
Der einfachste selbstgemachte Gainer (und der garantiert gut schmeckt) aka Zuckerpampe ist:
Viel Milch mit viiiiel Kaba oder Ovomaltine. (Wer hätt's gedacht?)
Evtl noch Proteinpulver rein (neutral oder schoko)..
Das geht auch mit instant Haferflocken.
Honig..
Am besten noch Schlagsahne..
So braucht man auch keinen Mixer.
Gainer zu machen ist Fun und easy.

[Mahonksch]

ja woow.. aber ich dachte die Zuckerpampe ist nich gut !! .. bitte noch eine Antwort auf meine Obere Frage (1. Beitrag auf seite 2 )

[brooklynzoo]

Genau das macht einen Gainer aus.
Mit (viel) Zucker wirst du schnell zulegen;
wenn du noch schneller trainierst, wird daraus
gar mehr als Fett am Bauch. ;)
Letztendlich wird alles zu Glucose (Dextrose), Fructose, Galactose abgebaut.
Mit größeren Mengen Vollkorngetreide, wie HF, leidet
zumeist der Geschmack.
Du kannst dir auch nen Pudding machen.
Du kannst auch einfach paar Scheiben Toast essen.
Oder Zwieback.
Nen Grießbrei machen.
Bla bla bla.. (Bitte nicht so fantasielos; Gainer sind nur KH + Protein+ Fett,
und es gibt kaum was zu essen, das dem nicht genügt).

[Mahonksch]

Genau das macht einen Gainer aus.
Mit (viel) Zucker wirst du schnell zulegen;
wenn du noch schneller trainierst, wird daraus
gar mehr als Fett am Bauch.
Letztendlich wird alles zu Glucose (Dextrose), Fructose, Galactose abgebaut.

Was meinste mit "mehr als Fett am Bauch" ?
Letztendlich wird "alles" zu Glucose etc abgebaut .. "alles" = ??
Ist Zucker nun im Endeffekt gut oder schlecht in Weight Gainern ?