Mein TP-Bitte um eure Meinung

[sascha25974]

Hallo ,
ich habe mein TP wie folgt zusammengestellt:
BD
KH
KB
Rudern im sitzen
Latziehen
MP
LH-Curls
Trizepsdr. m. SZ
SchrägBD
Waden
Rudern 1armig am Zug

Trainiert wird erstmal Klassik, da ich HST-Anfänger bin.
Habe versucht, 2 Übungen/ Muskel zu nehmen und grunds. nur Grungübungen, ausser Arme, da die ja schon überall mitbelastet werden und 3 Übungen für den Rücken, da er ja die größte Muskelpartie ist.

Nun meine Fragen:
1. Sind das zuviel Übungen ?
2. Ist die Reihenfolge i.O., oder sollte ich sie ändern ?
3. Sind die Übungen grunds. i.O. ?
4. Wollte im Zirkel trainieren,d.h. alle Übungen 1mal durch und danch den
Satz,i.O ?

Danke für eure Anregungen und Hilfen.
Sascha

[susan88]

ja, ich finde es zuviele übungen. ich finde es macht keinen sinn, einen muskel mit 2 versch. übungen zu trainieren, da man so gefahr läuft dass der muskel z.B. auf eine übung nicht mehr reagiert, da er bereits an den load der anderen übung ( der eine höhere mech. belastung darstellt ) konditioniert ist. blöd zu erklären was ich meine, aber ich finde weniger ist besser. anstatt 2 übungen würde ich eben eher eine übung machen, dafür doppelt so viele Whs.