Zitat Zitat von Xylant
ich mach auch nen 2er split 4 mal die woche und des klappt wunderbar
ich erziel damit im moment echt ( für meine verhältnisse ) gigantische kraftzuwächse

folgende aufteilung:
mo te1
di frei
mi t2
do frei
fr te 1
sa frei
so te2
und wie sieht dein plan aus ?