PWO besteht aus Whey Protein mit Dextrose und ggf Creatin (5gr).

Allternative Rühreier mit Hüttenkäse

Was dir lieber ist !!

Der Pwo dient dazu nach dem training schnell mit Proteinen versorgt zu werden,dazu noch die dextrose um verbraucht eEnergiequellen schnell wieder zu füllen in erster linie die in der Leber .