Handgelenke sind schwach

[dindorax]

wieso sind dann meine schwäche bzw halten nich so viel aus,als bei anderen? was stabilisiert denn die hangelenke ? sehnen oder knochen?

[dennis2]

Warum zum Geier machst du auch Liegestütze mit den Händen am Bauch???
Hab ich nie gemacht u. meine Brust ist tadellos.....

Gibt im Bodybuilding zig Übungen füt den Trizeps u. die Brust!!.....U. du machst ausgerechnet son Quatsch??? Warum???

Mach ordentliche, andere Übungen!

[dindorax]

Hmm nagut ich werd einfach mal üben, wenns nich klappt, erkund ich mich mal intensiver

[dennis2]

Keinen bodybuilder,der solch eine blödsinnige übung macht! Mußt du wissen

Kannste bestimmt prima beim Break-dance üben!

Für mich wars das hier.....viel Spaß noch

[thede]

ganz überlesen das du die Hände am Bauch ansetzt... warum machst du sone *******? Dann darfst du dich nicht wundern, deine Sehnen/Bänder werden HOFFNUNGSLOS überdehnt... also bitte, sowas grenzt schon an bodenlose dummheit

[kleberson]

Dann kannst du das wohl auch nicht, oder?

http://www.greatweightlifting.com/Le...rontSquat1.jpg

Mach einfach weiter, die Handgelenke gewöhnen sich daran und dann schmerzt es auch nicht mehr.

[maasl89]

Keinen bodybuilder,der solch eine blödsinnige übung macht! Mußt du wissen

Kannste bestimmt prima beim Break-dance üben!

ich will das Video dazu sehen...


Für mich wars das hier.....viel Spaß noch

10 Zeichen

[toromor]

Ich hatte auch immer das Problem mit den beschizzenen Handgelenken. Inzwischen sind sie fast völlig kaputt. Orthopäde meint daß man nix machen kann. Eine schlechte Grundstruktur kannst du nicht verbessern. Nicht wenn du erwachsen, also aus der Pubertät raus bist.

Dennoch ein paar Tips wie Probleme eingedämmt werden können:
- Handgelenk Supps: Glucosamin in Verbindung mit Chondroitin, hoch dosiert
- Keine so beschizzenen Übungen wie Liegestütz auf den Handflächen u.ä.
- Öfter Lockerungsübungen für die Handgelenke um den zähen Gelenkstoffwechsel anzukurbeln

[dindorax]

Ich hatte auch immer das Problem mit den beschizzenen Handgelenken. Inzwischen sind sie fast völlig kaputt. Orthopäde meint daß man nix machen kann. Eine schlechte Grundstruktur kannst du nicht verbessern. Nicht wenn du erwachsen, also aus der Pubertät raus bist.

Dennoch ein paar Tips wie Probleme eingedämmt werden können:
- Handgelenk Supps: Glucosamin in Verbindung mit Chondroitin, hoch dosiert
- Keine so beschizzenen Übungen wie Liegestütz auf den Handflächen u.ä.
- Öfter Lockerungsübungen für die Handgelenke um den zähen Gelenkstoffwechsel anzukurbeln

Erstmal vielen dank für den konstruktiven Beitrag.

1. Bin noch nicht aus der Pubertät raus
2. Hast du dir das Video, dass ich gepostet habe, angeguckt? Ich möchte sowas gerne können (dass es lang dauert usw weiß ich , gehört jetz auch nich zum Thema) , und da muss man ja zwangsläufig Handgelenke belasten. Meinst du man muss für sowas auch krasse Handgelenke haben?

[Speyer]

Entweder üben oder auf den Knöcheln.