Gut jedem seine Meinung aber ich finde 2-3x die Woche zu wenig...

Im BB muss man sich richtig ins Zeug legen und auch bereit sein mehr Tage fürs Training zu opfern!
Von Splitaufteilung her fahre ich zb mit einem 4er Split am besten!

Und trainiert wird minimal 4 bis hinzu 9x die Woche!