also ich ernähre mich ziemlich gesund. Also viel Obst und Gemüse, Pute und Hühnchen und Eiweißshakes Täglich.

Ich bin inzwischen 30 und wiege 80,5 Kilo bei einer Körpergröße von 178cm.

ich gehe wenn es die Zeit erlaubt 4-5 mal die Woche trainieren.

Ich mache viel Oberkörpertraining