1. was hat das denn mit der rechtschreibung hier zutun ? ...unwichtig dann schreib doch erst garnix hier rein

2. weil er kein inet. zuhause hat , ja sowas gibts heutzutage echt noch.

3. wir wollen keine masse aufbauen wir wollen momentan definieren und bei ihm sieht man sogut wie kein richtigen fortschritt und ich frag mich einfach wieso weil er MICH heute fragte an was das liegen könnte.

Trainiren tut er hart genug wie gesagt ob er lügt oder nicht wegen ernährung weiss ich nicht , nehmen tut er zur zeit propionat + casein abends + normalen shake , vor dem training 75gr kolenhydrate selbe direkt nach training usw.