Perfekte Komponenten

[Vitali84]

******* auf dein verdammtes Amino Liquid! Wenn schon dann WheyproteinPULVER!


@gorillastrenght:
Wollts nur klarstellen du Sojaverherrlicher!

^^ naja habe noch ca 0,7 L
LoL der sack im BB laden meinte das es gut nach dem training und aufstehen ist usw.
Paar BB aus meinem Fitnesscenter haben auch gemeint das sie das nehmen
darum dachte ich immer das Aminosäuren perfeckte ergenzung zu mehrkomponenten eiweiß oder MQ sein.

Naja werde das nächste mal dann aminosäuren weg lassen und mir whey kaufen wenn es soviel besser ist.

Wie ist es dann am besten.

Wie die Amino liquid kurz vor dem training und danach direckt nach dem training?
und dann ca 1h später 500g MQ ?
oder würdet ihr das anders machen?

wieviel g EW hat eine portion whey? (also ein shake)

[KaneriuS]

^^ naja habe noch ca 0,7 L
LoL der sack im BB laden meinte das es gut nach dem training und aufstehen ist usw.
Paar BB aus meinem Fitnesscenter haben auch gemeint das sie das nehmen
darum dachte ich immer das Aminosäuren perfeckte ergenzung zu mehrkomponenten eiweiß oder MQ sein.

Naja werde das nächste mal dann aminosäuren weg lassen und mir whey kaufen wenn es soviel besser ist.

Wie ist es dann am besten.

Wie die Amino liquid kurz vor dem training und danach direckt nach dem training?
und dann ca 1h später 500g MQ ?
oder würdet ihr das anders machen?

wieviel g EW hat eine portion whey? (also ein shake)

Hör bitte, bitte, BITTE auf "direCkt" und "perfeCkt" zu schreiben, ich bekomm augenkrebs deswegen konnte ich leider auch fast nichts lesen O.O

Aber um nicht komplett nur zu spammen: Eine Portion von meinem Whey (30g) hat 24g EW (ON Whey)