Refeed???

Also ich denke ich esse nicht viel.
Früh: 2 Vollkornschnitten mit fettarmen Scheibenkäse oder Geflügel
Mittags: Nix oder Haferschleim mit Honig
Kaffee: 1 Stück Kuchen und nen Cappu
Abends: Puten oder Hähnchenfleisch oder nen Eiweißshake

Habe ja schon s-blades genommen,haben was gebracht. Nehme L-Carnitin flüssig jeden Tag.

Denke mal habe schon seit Monaten sehr Disziplin. Mache morgens und abends 40 Minuten Sport daheim und habe auch so Bewegung,durch mein Kind.

Und die Amphetamine sind was? Sorry kenne mich in der Materie net so aus.

Ich wollte eigentlich auf die 75 kg,das ich erstmal das erreicht habe. Dann eben alles straffen. Ich weiß das man net nur auf die Kilos schauen sollte sondern einfach auf den Körper... Aber net so einfach.