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60-kg-Experte/in
Geht ja insgesamt eher um die Tageskalorien. Und Refeed soll ja auch nur alle paar Tage sein. Wie gesagt, den Sticky lesen und beherzigen, dann wird das schon 
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Habe es gelesen aber eben machen dann. Nun ja.
Na wieviel Kalorien werde ich zu mir nehmen. Sicher werden das schon so 1500 sein,schätze ich. Obwohl ich schlecht schätze.
Und das ich mir doch was hole und nehme,eben das Ephedrin?
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